Hábitos...y vacaciones

En esta época en la que nos atrevemos a romper nuestra rutina diaria de levantarnos temprano, ir a la escuela o al trabajo y dormir relativamente temprano, es muy importante tener en cuenta que estamos modificando nuestra costumbre y esto tiene ciertas ventajas y desventajas...¿te ha pasado que después de unas vacaciones cortas (como la Semana Santa) tienes la sensación de estar igual o incluso más cansad@ que antes? ¿Tenías la ilusión de que estos días libres te ayudarían a recuperarte después de una temporada de estrés o mucha actividad y no fue así?

Ataques de pánico ¿se curan?

Recientemente leí una página acerca del trastorno de pánico (cosa que sólo podemos afirmar cuando un psicólogo o psiquiatra, incluso un médico, nos lo ha diagnosticado); la mayoría de las dudas eran acerca de si algún día estos ataques de miedo intenso y paralizante terminarían, y antes de responder a esto me gustaría que pongamos en palabras ¿qué es un ataque de pánico? es más fácil si hablamos de lo que sentimos en ese momento y puede ser uno o varios de los siguientes síntomas: